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杂粮健康养生粥

步骤 step

1

准备食材篇:将玉米粒、黑豆、红豆放入小碗中,用水清洗干净,浸泡大约10分钟

步骤 step

2

准备食材篇:小米盛放入碗中,用清水洗干净,浸泡10分钟,红枣、葡萄干入碗,用清水洗干净

步骤 step

3

烧水:在电饭煲中加入1.5L水,大约10分钟后,水烧开了,将之前泡好的食材逐一放入开水中。放的顺序很关键,很关键,很关键(重要的事情说三遍)!!!
顺序:①玉米粒,煮10分钟→②黑豆,红豆一起放,煮10分钟→③放小米,煮5分钟→
→④放红枣,再放葡萄干,煮5分钟,依次放入时,都充分搅匀

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