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祛痘食疗方雪梨芹菜汤

总耗时:1个小时

实际操作时间;10分钟

制作量:4-6人份

长痘痘的mm应当饮食规律,清温平淡为主。这款雪梨芹菜汤,特别适合痘痘肌肤,可辅助治疗青春痘哦!喝汤易消化且低热量,与固体食物相比汤的热量低很多,喝汤在获得同等饱感的前提下,不致涉入太多热量而引起肥胖,同时涉入水分有利健康。所以战痘,从喝汤开始吧!

所需材料:

2勺无盐白脱油

2勺橄榄油

1杯切碎的葱

1杯半生梨

4杯芹菜

1勺新鲜百里香叶

3杯少盐的蔬菜汤

3杯水

步骤:

1)在大锅里中火融化白脱油,当开始起泡时,加入橄榄油,葱和生梨,适量的盐和白胡椒,翻炒约5分钟。

2)再加入芹菜,百里香继续翻炒,直到液体开始蒸发,芹菜变软约12分钟。

3)倒入蔬菜汤和水,开高火煮沸。开始沸腾后,开小火慢慢炖煮,约10分钟。

4)有搅拌器的话可以把汤在打的浓稠些,食用前再加热下即可。

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