早餐这样做养生又有仪式感黑芝麻思慕
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准备食材：香蕉半根，黑芝麻20g，即食燕麦片25g，水200ml，自制格兰诺麦片30g
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2
在料理杯中倒入20g黑芝麻
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3
倒入25g即食燕麦片
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4
倒入200ml水
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5
料理杯选择五谷米糊功能 15分钟就可以搞定
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6
将煮好的芝麻燕麦糊倒入碗中
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7
先撒上自制格兰诺麦片
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8
在撒上一勺奇亚籽（10g）
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9
最后铺上一层香蕉
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10
元气满满的早餐就搞定了，营养又美味
